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La rapidez y efectividad del EMDR

Ha sido una experiencia muy enriquecedora, ha sido un proceso fácil y rápido encontrando de forma inconsciente todos aquellos problemas que no me dejaban avanzar. En mi caso tenía problemas de ansiedad y miedo inconsciente, con esta terapia (EMDR) he podido ver mis problemas desde otro punto de vista y cuándo vuelves a ellos, los observas desde fuera pudiendo tener una perspectiva mayor y más rica. Se lo recomiendo a todas aquellas personas que de forma mental no han podido llegar al origen de sus problemas, gracias Meritxell! (Toni Sánchez, 27 de junio de 2016)

Recuperando la ilusión por vivir

Primavera a CollsacabraPor traslado de ciudad, tras 18 meses y 26 sesiones, dejo la terapia con Meritxell.
Veo hacia atrás y ya casi no me acuerdo de la oscuridad que había en mi vida, tenía una sensación extraña, como si mi vida no la estuviera viviendo yo.
A través de la terapia EMDR he ido descubriendo episodios de mi niñez que no me permitían vivir en armonía conmigo misma.
Cada sesión representaba la esperanza de abrir, cada vez un poco más, esa caja oscura en donde guardaba todas las vivencias perturbadoras.
Empecé la terapia con 58 años en el DNI, Apero con 80 en mi percepción de la vida, me veía derrotada, sin ilusión por vivir.
Poco a poco he ido enfrentándome a situaciones del pasado como si las estuviera viviendo de nuevo. Ha sido duro revivir episodios desagradables, pero lo volvería a  repetir sin duda ya que esto, me ha permitido tener un poco de sosiego en mi vida y disfrutar más de todo lo bueno que tengo alrededor.
A lo largo de estos meses gané en seguridad y en confianza en mí misma, ya no tengo aquella sensación de vivir mi vida como espectadora sino que me siento protagonista.
Gracias Meritxell por el acompañamiento en este camino, no ha sido fácil pero ha merecido la pena. Espero encontrar allá donde vaya un/a terapeuta con tu sensibilidad.
Teresa Carbón, 13 de junio de 2016

 

 

Nou testimoni

FuturVaig arribar a la Meritxell perquè sentia que necessitava ajuda per poder solucionar coses que m’havien passat durant la meva vida. Al principi em va costar prendre la decisió de buscar ajuda, perquè pensava: Tampoc estic tant malament com per anar al psicòleg. Fins que va arribar un moment que sabia que tindre una persona que m’acompanyés i que em donés eines per poder resoldre experiències que havien quedat bloquejades, m’ajudaria. Vaig trobar a la Meritxell per internet, però va ser curiós perquè vaig trobar una pàgina que havia escrit però de manera personal, no era professional, i allà vaig veure que la seva experiència de vida l’havia portat a treballar ajudant a resoldre problemes com els meus. La vaig sentir molt propera i molt humana, i em va donar confiança per fer el primer pas i enviar-li un mail per demanar visita amb ella.

Des del primer dia que ens vam veure em vaig sentir molt còmode amb la Meritxell, sentia que estava al meu costat d’una manera sincera i que  escoltava cada paraula que jo li deia sense sentir-me jutjada. M’he sentit molt ben acompanyada en tot moment.
Quan vaig començar la teràpia reconec que em vaig quedar sorpresa amb l’EMDR. De cop van començar a aflorar tot de sensacions, pensaments, imatges…molts cops imatges molt oníriques, sense cap filtre. Durant les sessions i desprès d’elles, era com tot allò que havia estat intentant ocultar perquè no havia sabut resoldre, allò que havia amagat sota l’estoreta del meu cervell, sortia sense cap mena de barrera, no ho podia aturar. Sentia pors, angoixa..i no sabia d’on sortien. La Meritxell, que ja havia acompanyat molt processos em va dir que a mesura que anéssim avançant tot es recol·locaría al seu lloc. El que vaig trobar molt valuós també, va ser que fins que jo no vaig anar resolent i entenen tot el procés la Meritxell no va interpretar res, va ser molt pacient i respectuosa amb el meu procés, i jo vaig sentir en tot moment que era jo qui estava resolent, i que anàvem al meu ritme, i que la Meritxell era una acompanyant de tot allò que jo estava vivint. És una de les coses que més m’agraden d’aquesta teràpia  i de la Meritxell, que no hi ha una interpretació abans d’hora. Molts cops ens interposem sense paciència i llavors podem donar interpretacions que no son vàlides.
En un inici vam començar a treballar tot el meu embaràs, havia sigut una experiència traumàtica per mi que em repercutia en la meva vida present. Havia tingut un part prematur i per cesària, tot el contrari del que jo m’havia imaginat. La intervenció de la cesària va ser abans del que el meu cos estigués completament dormit, i això va fer que sentís un dolor i unes sensacions horribles. Després el fet que el meu fill fos prematur va fer que estiguéssim separats durant un mes i mig, perquè ell havia d’estar ingressat al hospital durant tot aquest temps. L’angoixa de sentir-lo lluny cada nit quan marxava a casa, i el neguit de saber si estaria bé cada dia que tornava… Tot això és el que vam començar a treballar amb la Meritxell, i el que no sabia es que aquestes vivències em portarien a altres més antigues, i a reviure sensacions que inconscientment estaven totes conectades. Així doncs, vaig començar a netejar de valent la meva vida, des de la relació amb els meus pares, a vivències on m’havia sentit molt humiliada, relacions de parella, i a solucionar tot el que m’estava afectant al meu present.
Ara miro enrere i veig com s’han destrossat  barreres que m’havia creat amb la meva relació amb els bebès i els nens, amb les meves relacions de parella, amb mi mateixa… i ara sento que ja no hi son. D’una manera quasi imperceptible tot s’ha anat posant al seu lloc. I també com a mare se que tot alló que jo em pugui treballar, serà beneficiós per el meu fill, així que es un regal també per ell.
Per mi ha estat un camí dur, per tot el que anava sorgint, han hagut molt moments molt sensibles on les emocions sortien descontrolades, i la gent del meu entorn no entenia que passava…però des del principi vaig sentir que estava sent sanador per mi, cada sessió era un viatge al meu inconscient on sorgien coses per després recolocar-se ( és fascinant el poder sanador que té el nostre cervell…). També és una teràpia on comences a treballar des del inici i els afectes son ràpids. Ha estat una eina molt interessant, i la tinc present, ( fins i tot la trobo a faltar, potser em compraré un aparatet que faci sorollets, jiji) de fet no dubto en tornar a veure a la Meritxell si em torno a trobar bloquejada en qualsevol cosa de la meva vida.
Moltes gràcies Meritxell per el teu acompanyament, respecte i proximitat.
Espero que us serveixi el meu testimoni, a mi em va anar molt bé llegir els testimonis per entendre que no estava sola amb tot alló que m’estava passant.
Una abraçada,
Nàdia Panadero ( mare de l’Aral)

Nuevo testimonio! (segunda parte)

Primavera a CollsacabraFue difícil enfrentarme a la verdad, ya que vivía rodeada de mentiras, de historias propias relatadas por personas ajenas y, que no concordaban con la realidad. La infancia es realmente una etapa dura, ya que eres un ser totalmente dependiente y necesitado de amor. El rechazo, la incomprensión, la crueldad…., hacen en ti mella de una forma indeleble y, en mi caso, me había quedado anclada en esa niña, necesitada de amor. Tuve que luchar  fuertemente para reconciliarme con esa niña, quererla y empezar a comportarme como una adulta. A la vez, fue una liberación enorme dar sentido a mi vida, a los acontecimientos que me habían sucedido, a mis actitudes, tanto pasadas, como presentes. En definitiva, a conocerme y a saber que debo seguir creciendo día a día, con ilusión renovada.

Algo que me hizo ver, lo mucho que había cambiado siguiendo la terapia, fueron los momentos de plenitud que empecé a experimentar. Hasta entonces no me había dado cuenta de que nunca los tenía, ya que uno no echa en falta lo que no vive. Los momentos de plenitud no me sucedían por algo excepcional, sino que eran simplemente momentos en los que me sentía totalmente en paz, feliz con la vida, conectada conmigo misma. Una auténtica gozada.

Ahora disfruto enormemente con mi hijo. Sé que me equivocaré muchas veces, pero el haber realizado la terapia, me ha dado herramientas fantásticas para conectar con él emocionalmente y entenderlo. No eran sus demandas el problema, sino todo lo que yo arrastraba. Ha sido una liberación enorme para mí. Por ese motivo, recomiendo encarecidamente a quien crea que pueda necesitar hacer terapia, a que contacte con Meritxell y pruebe. Es una terapia totalmente práctica, no se queda en meras teorías y aporta soluciones. Eso sí, el trabajo duro está garantizado, aunque con Meritxell a tu lado, todo resulte mucho más fácil. ¡Gracias de corazón!

Laia Alarcón, abril de 2015

“Fer psicoteràpia per la pèrdua de la meva mare ha estat una de les experiències més enriquidores de la meva vida”

camí Selva negraDe formació sóc psicòloga, però mai havia anat al psicòleg. Tot i que no m’hi he dedicat professionalment, el fet d’haver estudiat la ment humana teòricament m’havia de donar certa apertura de mires a l’hora de proposar-me ser la pacient… Però quan em vaig plantejar fer-ho, vaig tenir por. En els últims anys hi havia pensat varies vegades per diferents motius, però mai trobava el moment idoni. Va ser quan vaig perdre a la meva mare de forma traumàtica que m’hi vaig veure abocada… quan el meu món es fa enfonsar i em vaig sentir sense el control sobre el que sentia, el que pensava, el que deia, i com el meu cos reaccionava. Només volia sentir-me millor i buscar la manera més ràpida i efectiva de tornar a ser la que era abans de la pèrdua. Vaig fer teràpia EMDR durant uns mesos, i a pesar del pànic que tenia d’enfrontar-me a tot el que em feia mal, enseguida vaig començar a notar canvis i a millorar emocionalment. Enseguida vaig deixar de tenir pensaments invasius que em provocaven dolor, i a mirar la vida enlloc d’amagar-me’n. Tal grata va ser l’experiència, que vaig decidir continuar uns mesos més però ja per tractar altres temes no relacionats amb el meu dol. Tot i que inicialment no coneixia la tècnica, vaig entendre que la podia fer extensiva a múltiples facetes de la meva vida com les relacions interpersonals, la millora d’habilitats o inclús la feina. Ara penso que sense ser-ne conscient en aquell moment, vaig estar lligant moltes peces que tenia disperses des de feia molt de temps. Ara fa 2 anys que vaig acabar les sessions. A dia d’avui segueixo pensant que ha sigut una de les experiències més enriquidores de la meva vida. Amb els ulls tancats recomano l’experiència tant a persones que estan passant per un moment difícil, com a persones que senzillament es volen conèixer millor i millorar ja sigui petits o grans aspectes de la seva vida. I ara que miro enrere veig que al principi de la teràpia estava totalment equivocada… després de superar la mort de la meva mare mai vaig aconseguir ser la que era abans de la pèrdua: tot i que pugui semblar una paradoxa, a dia d’avui la meva vida és molt millor de la que era abans i veig la vida amb uns altres ulls. Uns ulls molt més oberts i feliços. Gràcies Meritxell! I.M. Gener de 2015

De cómo sané mis heridas como madre y como mujer

Martí a GramuntellTe hago llegar lo que he escrito. Espero que sirva para que otras personas sepan que existe una salida para cualquier dificultad que nos plantea la vida. Y, sobretodo, que con tú ayuda es mucho más fácil encontrarla. Gracias por todo!!

“Todos mis deseos se habían cumplido cuando a los seis años de casarme y tener mi negocio propio, me quedé embarazada. Nunca pensé que aquella felicidad que sentía sería mi futura desgracia. Un indeseable posparto, hizo desmoronar toda aquella felicidad, que sin saberlo, había sido durante todo ese tiempo, una ilusión óptica. El dolor físico de la episiotomía, el no tener conocimiento sobre la lactancia materna, etc.., me hicieron sentir rechazo hacia mi hijo. Sentía que me dominaba, que me maltrataba al darle el pecho, porque era muy doloroso…Llegué a odiarlo y querer volver al trabajo para que aquel dolor desapareciera.

A través de Meritxell conocí la verdad. El hecho de haber sido una niña enfermiza, con miedo al rechazo y al fracaso, me hizo ser sumisa y vulnerable, con todos los que me rodeaban. Gracias a ella, me dí cuenta que era capaz de hacer las cosas y que tenía valor suficiente para plantarle cara a la vida.

Ahora he conseguido resurgir de mis cenizas y me siento con fuerza para seguir viviendo al lado de los que me quieren”.

Elena Nogueira (noviembre de 2014)

Primera parte del testimonio de una paciente

Euskadi 240Llegué a la consulta de Meritxell desesperada, ya que creía me hallaba sumida en una depresión posparto, o peor, en la locura. No conseguía dormir más de una hora al día, estaba en tensión permanente, no me sentía con fuerzas de estar a solas con mi bebé, tenía la tensión disparada. Ya me estaban medicando con ansiolíticos y a causa de ello, tuve que suspender la lactancia materna, por lo que aún me sentía peor, mala madre, cobarde… que a la mínima tiré la toalla. Recuerdo que no era capaz de hacer las tareas diarias, todo requería de un esfuerzo sobrehumano. Me pasaba el día llorando, no podía parar. Me sentía inmersa en un oscuro túnel, sin salida, sin aire, en la desolación más absoluta.

¿Cómo después de un embarazo deseado y bastante plácido me sentía así? ¿Tener un hijo no era lo que más deseaba? Porqué entonces no era capaz de conectar con él, lo sentía como un intruso y ya no podía cuidar ni de mi misma? ¿Cómo después de un parto invasivo, pero que había llegado a buen puerto y a dos días de subidón, de euforia, de felicidad por tener a mi bebé de repente había cambiado todo a peor? Los pensamientos repetitivos se sucedían: tienes una depresión profunda, no saldrás de ésta, acabarás loca e internada, tu marido te dejará, esta situación no puede mejorar. El sentimiento era de desesperación absoluta. Había tenido períodos bajos y oscuros en mi vida, un runrún de insatisfacción continuo, que alguna vez se había desbordado, pero nada en comparación con esto. Incluso llegué a pensar que si mi hijo desaparecía, se acabarían mis problemas. No hasta el punto de quererle hacer daño u algo parecido, pero  le achacaba a él el origen de mis problemas. Él era el causante de todo mi malestar. Gracias al apoyo de mi marido y de mis padres, pude desentenderme algo de cuidar de mi bebé, no tenía la presión de hacerlo sola. Durante los dos primeros meses, nunca estuve sola con él todo el día, necesitaba que me ayudaran.

Al principio con Meritxell tratamos estos temas, pero luego fuimos ahondando con la terapia en mi pasado y en todas las cosas irresueltas de mi vida que eran muchas. Al empezar a entender mis actitudes, comportamientos, comprendí que la maternidad había actuado como catalizador impulsando todos mis miedos hacia el exterior de una manera brutal. Me había despojado del adormecimiento que imperaba en mi vida hasta ese momento, en el que seguía comportándome como una niña, asumiendo roles infantiles de no enfrentarse con las cosas, no madurar, en las relaciones con mi madre, etc. Y me había dejado completamente desnuda, sólo ante mi verdadero yo y después de tantos años ocultándolo, no me reconocía. Por eso, no pude soportarlo y el estrés me invadió (continuará…).

Laia A. Noviembre de 2014